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 La importancia de los lácteos en la dieta diaria
La importancia de los lácteos en la dieta diaria

Los lacteos son un pilar fundamental de una dieta equilibrada. A continuación te contamos algunos de sus beneficios y la importancia de incluirlos en nuestra alimentación diaria. 


Muchas personas piensan que el consumo de lácteos es solamente importante durante los primeros años de vida y la niñez, por lo cual, cuando llegan a la adolescencia o adultez dejan de lado su consumo, incorporándolos sólo ocasionalmente y a través de determinados productos.

Para cada una de las etapas de nuestra vida, los lácteos ofrecen beneficios vitales para la nutrición y el desarrollo de nuestro cuerpo y aportan la mayor cantidad de calcio a la dieta. Existen otro tipo de alimentos que también aportan calcio pero en menor medida, como es el caso de las almendras, sésamo, espinaca y sardinas.

Este elemento es esencial en la vida de toda persona porque permite un aumento óptimo en la masa y densidad ósea.

 

Además de los ya mencionados, los lácteos aportan otros beneficios a nuestro organismo

 
  • Contienen vitaminas A, B y C

  • Consumirlos diariamente reduce en un 60% el riesgo de sufrir cáncer de mama.

  • Contienen un alto porcentaje de proteínas.

  • Aportan energía a nuestro organismo gracias a sus contenidos en grasas y lactosa.

 

Son muchos los aspectos que pueden cubrirse en torno a los beneficios de los productos lácteos, bien sea en su forma natural (leche), procesada (quesos, bebidas lácteas, entre otros)

 

Para incorporarlos diaramente a la dieta una muy buena opción son las preparaciones con queso (en feta, por salut, duro, etc.) y para ello es fundamental contar con un elemento que nos permita cortarlos con precisión y en la cantidad justa. El corta queso Essen es ideal ya que permite cortar cualquier tipo queso en distintos grosores y anchos, además su mango de silicona antideslizante posibilita que realicemos esta tarea con mayor rapidez y eficacia.

 

Si querés conocer más sobre el corta queso Essen, contactá a una Emprendedora Independiente: www.essen.com.ar/buscador-emprendedora

 
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